Tag Archives: Hecho en Casa

Aderezo con Frambuesas

AderezoconFrambuesas

Ingredientes:
3/4 taza de Frambuesas
1 cucharadita de Aceite vegetal
1/2 cucharadita jugo de limón
1 cucharada de Almendras picadas
2 cucharaditas (o más) de Agua
Pimienta negra al gusto Continue reading Aderezo con Frambuesas

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Paleta de Crema con Fresas y Coco

PaletaFresayCoco

Ingredientes:
400 ml Leche de Coco
1.5 tazas de Fresas

Elaboración:

  1. Licuar todo como si fuera un smoothie.
  2. Vaciar en moldes para paleta o moldes para hacer cubitos de hielo con palitos para paleta.

Opciones saludables para toda la familia.

Durante el mes de Julio está la promoción de una dieta personalizada gratis entre los suscriptores del Blog.
Para participar sólo hay  que registrarse.

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Paleta Helada de Fresas y Chocolate

PaletaHeladaFresasyChocolate

Ingredientes:
200 gr Fresas congeladas sin azúcar, o fresas naturales
3/4 taza de Cashews – Anacardos – Nuez de la India, y agua para cubrirlos
300 ml Agua
Cuadritos de Chocolate amargo min. 75% Cacao – opcional, al gusto
1 cucharada de Azúcar mascabado o miel de Abeja Continue reading Paleta Helada de Fresas y Chocolate

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Pancakes Integrales con Mora Azúl

HotcakesIntegralesHealthyPlan

Ingredientes:
1 taza Harina de trigo Integral
1/4 taza Harina de trigo blanca
4 cucharadas rasas de Azúcar
1 cucharadita copeteada de Polvo para Hornear
1 cucharadita rasa bicarbonato de sodio
1 pizca de sal
1/4 taza aceite vegetal (canola-colza, girasol)
1 taza de Yogurt
50 ml de Leche
1 huevo
Moras – Arándanos Azúles al gusto Continue reading Pancakes Integrales con Mora Azúl

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Cómo hacer Muesli

MuesliMix

Ingredientes:
500 gr copos de Avena (grano grande)
200 gr copos de Avena cocción rápida (grano pequeño)
2 cucharadas de Aceite de Coco
2 – 3 cucharadas de Miel de Abeja
200 gramos de Almendras picadas o enteras (o cualquier otro tipo de fruto seco como nuez pecana, avellana o cashews)
2 cucharaditas de Canela
2 – 3 cucharadas de Linaza – semillas de Lino enteras
3 cucharadas de Salvado de Trigo
200 gr Arándanos rojos secos (o cualquier otra fruta o combinación de fruta seca sin sulfuros como: higos, dátiles, papaya, piña, manzana, chabacano)
1 pizca de Sal de Mar – opcional
Corn Flakes naturales, sin azúcar añadida – opcional
Algún cereal inflado de tu preferencia, sin azúcar añadida – opcional Continue reading Cómo hacer Muesli

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